Solution de bicarbonate et de sel pour le nez : l'armoire à pharmacie qui fonctionne

Quand le nez est bouché et que respirer est difficile, la première idée qui vient à l'esprit est d'acheter un spray en pharmacie. Mais il existe un moyen plus économique, plus simple et tout aussi efficace : l'irrigation nasale avec une solution de bicarbonate de soude et de sel marin. Ce méthode est connue depuis l'époque où les pharmacies étaient rares et les grand-mères guérissaient le rhume avec des moyens du bord. Aujourd'hui, dans l'époque des allergies, de l'air pollué et des épidémies virales, l'irrigation nasale est devenue non seulement un remède populaire, mais aussi une procédure médicale reconnue. L'essentiel est de connaître les proportions et la technique correctes pour ne pas obtenir une brûlure de la muqueuse à la place de l'avantage.

Pourquoi irriguer le nez ?

Le nez est pas simplement un organe d'olfaction. C'est le premier barrage sur le chemin des bactéries, des virus et de la poussière. La muqueuse nasale est recouverte de cils microscopiques qui bougent constamment, éjectant les impuretés vers l'extérieur. Mais lorsque l'air est trop sec et que beaucoup d'allergènes sont présents, les cils ne parviennent plus à faire face. La muqueuse s'épaissit, le nez est bouché et les micro-organismes trouvent un environnement idéal pour se multiplier. L'irrigation aide à nettoyer mécaniquement la muqueuse, à l'humidifier, à restaurer le mouvement des cils et à facilité la respiration. En ajoutant du sel et du bicarbonate dans l'eau, le processus devient encore plus efficace.

Pourquoi du bicarbonate et du sel marin ?

La sel de cuisine ordinaire peut également être utilisé, mais le sel marin est mieux. Il contient des micro-éléments (iode, magnésium, potassium, calcium), qui nourrissent en supplément la muqueuse et exercent une action anti-inflammatoire légère. De plus, le sel marin est plus doux, il n'irrite pas la muqueuse aussi fortement que le sel raffiné.

Le bicarbonate est ajouté non pas pour le goût. Il possède une action antiseptique légère, aide à fluidifier les sécrétions épaisses et crée sur la muqueuse une légère milieu alcaline dans laquelle les virus et les bactéries se sentent moins bien. De plus, le bicarbonate neutralise l'excès d'acidité qui apparaît souvent lors de l'inflammation et réduit l'enflure. En paires avec le sel, il agit comme un mukolysant doux - fluidifie le mucus et le facilite l'évacuation.

Les proportions parfaites : comment éviter de nuire

La muqueuse nasale est une tissu très délicat. Si le réservoir est trop concentré, il commence à brûler et à sécher, et si trop faible, il n'y a pas d'effet. La concentration optimale recommandée par les médecins et utilisée dans la plupart des médicaments commerciaux est un solution isotonique, c'est-à-dire avec une concentration de sels d'environ 0,9 pour cent. La concentration du bicarbonate doit être inférieure pour ne pas dessécher la muqueuse.

Cette est une recette testée : pour 1 tasse d'eau chaude bouillante (250 ml), prenez exactement 1/2 cuillère à thé de sel marin (sans excès) et 1/4 cuillère à thé de bicarbonate de soude. Mélangez soigneusement jusqu'à complète dissolution. L'eau doit être à une température confortable - légèrement au-dessus de la température ambiante, environ 36-37 degrés, pour éviter de provoquer un spasme des vaisseaux sanguins. L'eau trop chaude brûlera la muqueuse, et l'eau trop froide causera un inconfort et le rétrécissement des vaisseaux sanguins.

Instruction pas à pas : comment bien irriguer

Donc, le réservoir est prêt. Il est maintenant important d'utiliser correctement le réservoir. Pour l'irrigation, il vous faudra soit une théière spéciale (neti-pot), soit une seringue sans aiguille, soit une seringue classique avec un embout doux. En aucun cas, n'utilisez pas une seringue à aiguille et n'irriguez pas sous pression - cela peut entraîner une pénétration du liquide dans l'oreille moyenne et l'otite.

Inclinez la tête au-dessus de l'évier, de côté, de sorte que un oreille regarde vers le bas et que le nez est légèrement au-dessus. Versez le réservoir dans l'une des narines, en respirant par la bouche. Le liquide doit s'échapper de l'autre narine. Si vous ressentez que le réservoir est entré dans la gorge, cela signifie que vous avez soit trop fortement incliné la tête, soit trop fortement appuyé. Ne vous inquiétez pas - ce n'est pas dangereux, mais évacuez simplement le liquide et continuez.

Après l'irrigation d'une narine, éternuez délicatement (mais ne pas trop fort pour ne pas endommager la muqueuse). Ensuite, répétez l'opération pour l'autre côté. Important : n'effectuez pas cette procédure directement avant de vous coucher, car une partie du liquide peut glisser le long de la paroi postérieure de la gorge et causer une toux. Il est préférable d'irriguer le nez une heure ou une heure et demie avant de dormir.

Combien de fois peut-on irriguer ?

En cas de rhume aigu ou d'allergie, l'irrigation nasale peut être effectuée 2-3 fois par jour pendant 5-7 jours. Pour la prévention en saison des froid, 1-2 fois par semaine. Cependant, ne pas abuser des lavages : ils éliminent non seulement les micro-organismes néfastes, mais aussi les micro-organismes utiles et lessivent le film protecteur de la muqueuse. Par conséquent, si vous ressentez une sécheresse ou une brûlure après la procédure, réduisez le nombre de lavages ou réduisez la concentration de sel et de bicarbonate.

Pour qui ne pas irriguer le nez avec du bicarbonate et du sel ?

Bien que cette méthode soit considérée comme sûre, il y a des contre-indications. Ne pas irriguer le nez en cas de forte déviation de la cloison nasale, de saignements nasaux fréquents, d'otite moyenne aiguë, de tumeurs dans la cavité nasale. De plus, il est préférable d'utiliser ce moyen avec prudence en cas de formes graves d'allergie, lorsque la muqueuse est fortement enflée et enflammée. Dans ces cas, il est préférable de consulter un médecin. Et jamais ne pas irriguer le nez si une narine est complètement bouchée - vous risquez de verser le liquide dans l'oreille.

Conseils et astuces

Pour que le réservoir fonctionne mieux, vous pouvez ajouter une à deux gouttes d'iode (mais seulement si vous n'êtes pas allergique à l'iode) - cela renforcera l'effet antiseptique. Cependant, dans ce cas, l'iode doit être dissous dans un récipient séparé puis ajouté au réservoir principal pour éviter une réaction chimique avec le bicarbonate. De plus, vous pouvez utiliser de l'infusion de camomille à la place de l'eau - elle a une action apaisante.

Lavez la contenance de lavage après chaque utilisation avec de l'eau chaude et du savon, et une fois par semaine, la faire bouillir pour éviter la reproduction des bactéries.

Conclusion

L'irrigation nasale avec une solution de bicarbonate et de sel marin est une méthode accessible, économique et efficace pour se débarrasser du rhume, des allergies et de la sécheresse dans le nez. L'essentiel est de respecter les proportions et la technique. Cette méthode ne remplace pas le médecin, mais peut être un excellent soutien pendant la saison des froid et dans la hygiène quotidienne. Et souvenez-vous : la santé est entre vos mains, et plus précisément, dans la bonne concentration de sel et de bicarbonate.

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